Sabah kahvaltıda yediklerim:
1.5 ince dilim ekmek
Kibrit kutusundan biraz büyük beyaz peynir
1 yumurta
3 adet zeytin
Öğle yemeğinde yediklerim
2 kaşık markarna
1 ufak parça tavuk kalça
3 kaşık yoğurt
Öğle arasında da Eti form limonlu yemeyi düşünüyorum ama şimdiden acıktım ben :)
Akşamada bol yeşillikli sadece 1 kaşık z.yağlı bir salata yemeyi planlıyorum.Belki sonrasında da orta boy bir elma :)
Bu sabah aslında aç karna tartılıp size başlangıç kilomu yazıcaktım böylece haftadan haftaya tartılıp ne kadar kilo verdiğimi görücektim ama unuttum.O nedenle artık yarın sabaha kaldı bu uygulama.
Henüz spor yapmaya vakit bulamadım minik kızım ve evin işleri dolayısıyla,o yüzden artık akşam kızım uyuduktan sonra yapmayı planlıyorum.Bu günlük 20 dk ile başlasam yeterli olur herhalde ,değil mi :)
2 yorum:
Diyetiniz nasıl gidiyor bilmiyorum ama bende açıımm..:((yani diyetteyim;)
Bende rejimime devam etmeye çalışıyorum ama arada kaçamaklarım çok ondan devam etmedim konuya biraz daha kendimi adapte edeyim,yazıcam bu konu hakkında :))
Salata ya da kepekli etiform tavsiye ederim açlığı bastırmaya :))
Yorum Gönder